Archives for category: Penyakit

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.  http://id.wikipedia.org/wiki/Insomnia

Gejala dan akibat

Bagaimana mendeteksi stress atau apa saja gejala stress agak sulit dijabarkan. Salah satu akibat stress yang umum terjadi adalah gangguan tidur. Termasuk sulit tidur, tidur tidak lelap atau sering terjaga. Jika terjadi terus menerus, dapat berakibatnya jantung berdebar lebih cepat, otot menjadi tegang, sukar konsentrasi, pelupa, cepat lelah. Kemudian menimbulkan efek tindakan menjadi agresif dan defensif, mudah tersinggung, mudah terserang penyakit seperti sakit kepala, diare, maag bahkan impotensi.

Makna tidur

Walau fungsi tidur belum diketahui sepenuhnya, para peneliti di Pusat Penelitian Tidur di AS telah menyimpulkan bahwa tidur merupakan proses aktif, bukan sekedar istirahat otak dan kegiatan fisik.

Selama tidur, terjadi pemulihan terhadap energi atau unsur otak dan tubuh yang selama bangun terpakai. Zat racun yang terkumpul selama bangun akan dinetralkan atau dibuang sewaktu tidur. Maka, tidak heran jika kita aap kali mencium bau kurang sedap di badan ketika bangun tidur.

Otak kita sebenarnya memiliki bioritme atau irama yang teratur, karena itu setiap orang biasanya cenderung akan tidur dan bangun pada waktu yang sama. Irama ini kadang dapat terganggu oleh berbagai faktor sebagai berikut.

 

Pengaruh gaya hidup

  • Sering minum minuman mengandung alkohol, kafein dan merokok
  • Kerja shift malam
  • Kebiasaan begadang
  • Tidur siang atau sore hari terlalu lama

 

Pengaruh kepribadian

  • Orang pendiam dan bersifat tertutup sering memendam perasaan
  • Mengalami ketegangan terus menerus

 

Pengaruh penyakit

Gangguan tidur juga dapat terjadi akibat keluhan penyakit. Bila penyakitnya disembuhkan, gangguan tidur pun akan mereda.

 

Pengaruh lingkungan

Tidak terbiasa dengan hiruk pikuk, bunyi detak jam atau cahaya kamar.

 

Kiat tidur sehat

  • Bangun tidur teratur tiap pagi, termasuk di hari libur
  • Ke tempat tidur hanya jika mengantuk atau saat istirahat ketika sakit.
  • Hindari makanan berat, alkohol, kafein dan nikotin sebelum tidur.
  • Jika tidak tertidur dalam 30 menit, bangun dan keluar dari tempat tidur.
  • Lakukan kegiatan ringan seperti membaca koran, majalah, buku.
  • Membiasakan keteraturan pola makan, kerja, hobi, olahraga dan istirahat.

 

Jenis gangguan tidur

Insomnia: sulit jatuh tidur dan sering terjaga

Hiperinsomnia: tidur terlalu banyak, selalu mengantuk di siang hari atau tidur  dan mengantuk terus siang dan malam

Parasomnia: berjalan saat tidur, mengigau, gigi berkerinyut

 

Cara penanganan herbal

(Syzygium polyanthum)
Gambar Daun Salam

Penderita sulit tidur yang cukup lama, akan mengalami ketegangan otot. Umumnya terasa di sekitar tulang belikat dan leher. Terapi yang diberikan untuk membantu melepaskan ketegangan otot adalah 1 (satu) lembar daun salam (Syzygium polyanthum) diseduh secangkir air panas. Diminum hangat-hangat malam hari sebelum tidur.

 

Terapi Psykologi

Penderita juga akan mendapat terapi tambahan, sesuai keluhan fisik atau ketidakseimbangan fungsi organ dalam tubuhnya. Sebelum tidur, sempatkan duduk santai/relaks, pejamkan mata. Ucapkan dalam hati; berterima kasih pada anggota bagian tubuh kita dari bagian kaki, yang telah menopang bobot tubuh kita seharian, lalu pinggang, tangan, perut, paru-paru, jantung sampai kepala dan otak kita.

Doa sebagai kekuatan spiritual juga diperlukan dalam mengatasi himpitan berat kehidupan. Dengan belajar melepaskan beban yang menghimpit diri, kita bisa tersenyum dan memberi salam kepada orang-orang yang kita cintai.

 

Reff: Warta Bangau, Buletin PGB


Asma adalah gangguan kesehatan pada sekat rongga dada, gelembung paru-paru dan jaringan kapiler darah paru-paru yang disebabkan bakteri.

Macam penyebab asma, gejala dan penanganannya sebagai berikut:

Penyebab:
1. Pembawaan lahir
2. Flek pada paru-paru
3. Usus besar bermasalah

Dengan Ciri-ciri:

  1. Berbunyi saat bernafas
  2. Panas badan sering naik saat tidur malam, kurang nafsu makan, badan kurus.
  3. Nafas pendek dan berat, betis sering kram, susah buang air besar

 

Cara penanganan herbal:
apel hijauApel hijau dicuci bersih lalu diblender beserta kulitnya, kukus 15 menit, tambahkan gula batu yang sudah dicairkan (secukupnya). Diminum hangat tiap malam. Diberikan 1-2 minggu.

 

 

Penyebab:
1. Maag Lemah
2. Kerja diafragma dan rongga perut tidak sinkron

 

Dengan Ciri-ciri:
Keduanya jika nafas pendek dan berbunyi jika kelelahan

 

Cara penanganan herbal:
Daun JatiSatu sendok teh daun jati, diseduh air mendidih sebanyak satu cangkir. Seduhan pertama dibuang airnya, seduhan kedua diminum hangat-angat tiap pagi sesudah sarapan. Diberikan 1-2 minggu.

 

 

 

Penanganan umum dengan Terapi Urine untuk semua penyebab asma seperti tersebut dalam tabel di atas:

  1. Untuk penderita balita, minumkan 1 (satu) sendok teh urine pertama di pagi hari. Diberikan selama lebih kurang 1 (satu) bulan.
  2. Untuk penderita berumur di atas 5 (lima) tahun, 1 (satu) sendok makan sampai ½ cangkir. Diberikan selama lebih kurang 1 (satu) bulan.

 

Saran kesehatan bagi penderita asma; hindari makan ketan, makanan instan, es dan air es. Walaupun penyakit ini tergolong cukup kompleks penyebab dan akibatnya, dengan penanganan yang baik penyakit ini dapat disembuhkan. Berolahraga dengan teratur akan membantu peningkatan kesehatan dari dalam diri.

 

Semoga bermanfaat.


Wasir

Cukup banyak penyakit yang dapat timbul karena pola hidup kurang minum, kurang makanan berserat, kurang olahraga dan menghabiskan waktu duduk lama seharian. Salah satunya adalah wasir atau ambeien atau hemoroid.

Karena pola hidup yang kurang tepat tersebut, dapat membuat sulit buang air besar. Saat mejan, rongga perut mengalami tekanan berlebihan. Jika pemaksaan ini berlangsung dalam jangka waktu relatif lama, akan menimbulkan luka pada dinding anus.

Wasir bercirikan pendarahan dari dubur, walaupun tidak semua pendarahan dari dubur adalah wasir.

Menurut Dr. Sutanto Gandakusuma, ahli bedah RS. Husada Jakarta, hampir 70 % manusia dewasa mempunyai wasir, baik wasir dalam, wasir luar maupun keduanya. Namun tidak semua penderita wasir memerlukan pengobatan. Yang memerlukan pertolongan adalah mereka yang mengeluhkan pendarahan, adanya tonjolan dan gatal-gatal. (http://www.sinarharapan.co.id/iptek/kesehatan/2003/015/kes1.html)

Penanganan dengan herbal

PemberSirih - Piper bitleian obat luar dengan uap rebusan

daun sirih (piper betle) atau antanan (antanan kembang: viola odorata; antanan gunung: pimpinella alpina).

Setelah itu, siramkan ke dubur ketika masih hangat. Lakukan tiap pagi hari selama 3-7 hari.

Antanan

Obat minum ada beberapa macam:

  1. Kayu manis (cinnamomum burmani) sebesar seruas buku jari, diseduh dengan air teh. Diminum hangat-hangat pagi hari sesudah sarapan. Diberikan selama seminggu.
  2. Daun handeuleum (Graptophylium pictum) tiga lembar. Diseduh dan minum hangat-hangat pagi hari sesudah sarapan. Tiap pagi selama seminggu.
  3. Daun myana (Coleus atropurpureus, Coleus scutellariodes atau Coleus Blumei) tiga lembar, ditumbuk. Diseduh dan minum hangat-hangat pagi hari sesudah sarapan. Tiap pagi selama seminggu.

 

herbal1

 

Selama menjalani terapi dan sesudah sembuh, tindakan yang paling bijak adalah mengubah pola makan yang kurang tepat. Dari makan kurang serat menjadi cukup makan kaya serat, seperti beras merah, gandum, kacang-kacangan, sayur berwarna hijau, buah-buahan, agar-agar. Jika terlalu banyak makan gorengan, kurangi. Mengatur waktu bekerja dan berolahraga.

Dengan tubuh yang sehat, otot lebih kuat mengatasi stres dan hidup menjadi lebih bahagia.

Salam,
Anto


Air putih

Pengalaman Ninuk, seorang karyawati swasta mengalami sembelit meski sudah olahraga teratur, makan buah-buahan dan sayuran serta minum segala macam obat pencahar.

Apa itu sembelit ?

Sembelit atau konstipasi merupakan keadaan tertahannya tinja (feses) dalam usus besar pada waktu cukup lama karena kesulitan pengeluarnya. Hal itu terjadi karena lemahnya atau tidak adanya gerakan peristaltik pada usus besar. Akibatnya, timbul perasaan tidak enak dan buang air besar yang tidak teratur.

Pengeluaran feses merupakan akhir proses pencernaan. Sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna lagi oleh saluran pencernaan, masuk ke dalam usus besar (kolon) sebagai massa yang tidak mampat serta basah. Disini kelebihan air dalam sisa-sisa makanan tersebut diserap oleh tubuh. Kemudian massa itu bergerak ke dubur (rektum), yang dalam keadaan normal mendorong terjadinya gerakan peristaltik usus besar.

Pada keadaan normal orang buang air besar satu sampai dua kali sehari. Bila orang tidak buang air selama tiga hari, ia dianggap mengalami sembelit. Ada dua jenis sembelit. Sembelit atonik, yaitu sembelit karena menurunnya tonus otot-otot usus. Sembelit spastik, yaitu sembelit karena spasmus/kejang sebagian usus.

Apa yang menyebabkan sembelit ?

Sembelit biasanya terjadi karena kebiasaan hidup yang kurang tepat. Kebiasaan hidup yang kurang tepat itu misalnya makan sekedarnya, terburu-buru, tidak teratur waktunya, tidak cukup minum (normalnya manusia minum enam sampai delapan gelas setiap hari), tidak buang air besar secara teratur, tidak berolahraga secara teratur meski yang ringan sekalipun, sering minum air es, menggunakan obat cuci perut (pencahar).

Lalu adakah cara alami untuk menghindar dari sembelit ?

Ada dan mudah. Yang pertama adalah berolahraga dan mengubah kebiasaan hidup dengan mengubah pola makan yang teratur dan dalam jumlah yang cukup. Bagi yang sudah terlanjur menderita sembelit sepatutnya mengkonsumsi makanan halus dan lembek serta menghindari makanan pedas karena dapat melukai usus besar.

Selanjutnya perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, karena kandungan seratnya dapat memperlancar buang air besar. Minum sari buah-buahan pun baik dilakukan. Tak kalah pentingnya minum air putih yang cukup, agar tinja tidak terlalu kering dan keras. Hindari minum air es.

Penanganan sistem pengobatan herbal dengan bumbu dapur ialah:

Kunyit (Curcuma domestica Val. syn. C.longa (Zingiberaceae))

Kunyit (Curcuma domestica Val. syn. C.longa (Zingiberaceae))

Berikan kunyit (Curcuma domestica) sebesar 1 (satu) buku jari, tumbuk lalu diseduh dengan segelas air mendidih (kurang lebih 300 cc), minum hangat-hangat di waktu sore hari.

Asam Jawa(Tamarindus lndica)

Asam Jawa(Tamarindus lndica)

Adapun obat pencahar alami yang disediakan oleh alam yaitu buah asam (Tamarindus indica L). Caranya, setengah sendok makan daging buah asam diseduh dengan segelas air mendidih (kurang lebih 300 cc) dan satu sendok makan gula pasir. Aduk rata campuran tersebut dan diminum hangat-hangat pada waktu sore hari.

Berlatihlah buang air besar secara teratur setiap hari pada jam-jam yang sama. Misalnya; setelah bangun pagi.

Semoga bermanfaat,